阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注。                                                                                                             

                                         

注:本文转自网络,如有侵权,请联系删除谢谢。

其实现在大多数人的身体并不健康,越来越多的人被糖尿病被缠身。特别是中老年人群,以及现在的年轻人也受到影响。其实很简单,之所以糖尿病这么备受大家仇恨,最重要的还是因为自己没有控制好血糖这一大因素。血糖一高,与之相关很大的就是自己的饮食情况,经常性的暴饮暴食,甚至是抽烟喝酒等等,都是直接引发体内血糖升高的不利因素。无论是谁,都要格外重视起来血糖升高带来的危险,一定要提前做好预防工作。

其实,糖尿病人和普通人一样,每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外,还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。

糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等,不宜饮用含糖饮料。另外,在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下,都应适当多喝水。                                                                                                   牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况,豆浆还含有一定量的膳食纤维,因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

因为血糖高的原因,很多人都不会选择含糖量的食物,接着就就选择一些所谓的"无糖食品",觉得吃这些食物,可以让自己的血糖不升高。事实真的是这样吗?难道无糖食品真的这么可靠吗?医生道出了其中的真相。     无糖食品最可靠?

医生:不是!

此前我们说过无糖的食物并不是一定无糖!根据食品安全国家标准的规定,无糖是指固体或液体食品中,每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克,所以包装上说无并非一定无。另外我们也可以擦亮眼睛看配料表。

首先要留意有没添加精制糖成分,另外有些商家也会混入代糖,像我们熟悉的木糖醇;最重要是千万别忽略了食物的形态。像汤圆、饼干、糯米糍,这些都是碳水高的食物,也是"糖"多的食物,即使你里面不加任何看得见的糖,但其实一口吃下去,也是吃了一堆"糖"。所以千万别被无糖食物欺骗了!

烧开的水里放一勺,专克血糖,糖尿病不再来,血管年轻精神好

特别是对于血糖偏高的人来说,铬酵母苷被称为"天然的降糖药"。每天睡前吃一点,可以稳定血糖不升高,同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言,血糖一定要调理好,否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。铬酵母苷可以有效调节胰岛素,改善糖代谢 , 调节脂质代谢,降低血清胆固醇水平;调节缺铬导致糖耐量异常 ,有效增加胰岛素分泌,有效帮助调节血糖起到积极的作用。

所以说,每天补充点铬酵母苷是可以有效降低血糖浓度的,所以有血糖高的患者可以适当的补充点。

(图文来源于网络,如有侵权请联系删除)

赞赏就不要啦,点一下“在看”就好